Söndagspass LFI - Stakebergsv-Hjälsnäs-Floda-Reservatet

Söndag 6 december 2020 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var vi 7st på rundan med lite asfalt, grus, lite åker, stig terräng, skog, naturreservat och glädje, bara bra. Lite blöt på sina ställen men strumporna blev nästan helt torra.
Nöjd o belåten, tack för idag.
Ps: testar ny klocka, pulsen på tok med handledsmätning, sticker upp typ 20 bpm snabbt över min maxpuls med lite ansträngning

20,85 km
Distans

2:07:18
Tid

6:06 min/km
Snitt

148
Snittpuls

188
Maxpuls

172
Stegfrekvens

290 m
Total stigning (clk)

Reebok Tight comp.

Total distans:

413:29:40

4473 km

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

114:19:13

1094 km

Inov-8 Terraultra G 260

Total distans:

63:15:45

610 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2023	22,16 km	2:17:34	6:12 m/km
19 februari 2023	18,62 km	1:42:42	5:31 m/km
2 oktober 2022	20,45 km	1:55:00	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Mika Granroth, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Björn Elfström, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Kommentarer

Jörgen Brynne - 7 december 2020

Dra åt klockremmen hårt runt armen, det måste jag göra för att pulsmätningen skall fungera, annars verkar den mäta stegfrekvensen för mig

Tony Elias - 7 december 2020

Jag får ont samt hindrar blodförsörjningen vidare till handen om jag drar klockremmen hårdare (har testat). Helt enkel är klockans bas -Fenix6- för stor för min handled. Skall använda pulsbröstband imorgon. Återkommer.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	133	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	11:17	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	152	17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	160	23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	176	30:27	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	148	38:13	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	138	44:45	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	125	50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	128	56:29	9,00 km
10	1,00 km	7:06	7:06	131	1:03:35	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	132	1:10:04	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	134	1:15:55	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	149	1:21:32	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	173	1:27:00	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	171	1:33:06	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	145	1:39:28	16,00 km
17	1,00 km	6:41	6:41	148	1:46:09	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	144	1:52:22	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	151	1:57:48	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	165	2:03:06	20,00 km
21	0,83 km	4:01	4:52	173	2:07:07	20,83 km
22	0,03 km	0:11	6:36	168	2:07:18	20,85 km