Lite Lerumsrunda -

Lördag 19 december 2020 13:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Liiite sol, det blev ca 30 sekunder 2 gånger som solen visade sig, alltid något. Knäet lite mindre svullet men kändes tjockare på slutet. En hel del folk ute runtomkring, (1,5 km innan pulsen stabiliserar sig enligt Garmin)

8,45 km
Distans

44:19
Tid

5:15 min/km
Snitt

133
Snittpuls

181
Maxpuls

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Mika Granroth, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Anders Sköldberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	149	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	120	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	128	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	131	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	134	42:12	8,00 km
9	0,45 km	2:07	4:44	132	44:19	8,45 km

annons