Riddarsten + Lite Lerumsrunda

Onsdag 16 december 2020 15:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt uppför, hålla pulsen och knät i schack. Det gick bra.
Lugn o sansad på platten.

8,28 km
Distans

45:39
Tid

5:31 min/km
Snitt

128
Snittpuls

144
Maxpuls

176
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

117:18:28

1125 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	106	5:55	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	133	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	136	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	126	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	124	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	131	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	136	44:14	8,00 km
9	0,28 km	1:25	5:05	139	45:39	8,28 km

annons