Nyttårsrunda

Fredag 1 januari 2021 14:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra början på årets första joggruntomkring, varken regn eller vind, +2g luftfuktighet 97%. En go runda som kropp o själ tyckte om, känns ok. = GOTT NYTT ÅR =

10,64 km
Distans

55:42
Tid

5:14 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Eskil Mattsson, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Jörgen Brynne, Björn Elfström, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	52:41	10,00 km
11	0,64 km	3:02	4:42	55:43	10,64 km

annons