Gammalårsrunda

Torsdag 31 december 2020 13:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn o skön runt omkring, +3 lite duggregn i början, ingen vind.
Ganska ok med knät och övrigt :) bättre blir det.
Önskar Er en bra nyårsafton.

12,43 km
Distans

1:09:52
Tid

5:37 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:40	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	55:52	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:01:53	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	1:07:49	12,00 km
13	0,43 km	2:03	4:48	1:09:52	12,43 km

annons