Kämpande en mils runda. Glad att det gick.

Torsdag 28 januari 2021 13:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trög i början, kärv i benen men har fungerat bra. Iskallt -3 solen framme, ivinden kändes som -6. Höger vristens inre knöl vill inte vara helt bra, det tar sin tid.
(Import TCX- fil från Garmin, idag har ej fungerat automatiskt)

10,18 km
Distans

55:49
Tid

5:29 min/km
Snitt

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

117:18:28

1125 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	54:57	10,00 km
11	0,18 km	0:52	4:50	55:49	10,18 km

annons