Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Tisdag 2 februari 2021 11:45

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Tog det ganska lugnt i det fantastiska vädret, strålande sol o 1 plusgrad. Litet stum efter gårdagens leg day...

12,41 km
Distans

1:01:21
Tid

4:57 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

182
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	130	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	134	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	134	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	139	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	139	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	141	49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	141	54:29	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	141	59:24	12,00 km
13	0,41 km	1:57	4:48	140	1:01:21	12,41 km

annons