Långpass i 🌞-en med Rille

Lördag 13 februari 2021 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kylig dag men soligt och fint👍🏻 Vi rekade första deltävlingen av Stockholms bästa nere vid Hammarby Sjöstad. Rätt så kasst underlag hela vägen faktiskt men en trevlig bana. Springer den på onsdag. Passet idag kändes lätt och ledigt med 112 i snittpuls.

25,14 km
Distans

2:04:25
Tid

4:57 min/km
Snitt

112
Snittpuls

131
Maxpuls

196
Stegfrekvens

228 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

Sara Kvarfordh, Elin Tingström, , Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Mats Svensson, Andreas Hardeström, Christoffer Olsson, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Stefan Jensen, Karibou och Ingrid L Andrén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	102	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	110	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	112	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	111	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	114	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	113	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	115	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	114	39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	120	44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	110	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	110	53:51	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	109	58:57	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	103	1:03:54	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	108	1:08:54	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	110	1:14:01	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	111	1:19:09	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	110	1:24:28	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	107	1:30:05	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	110	1:35:06	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	112	1:40:17	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	113	1:45:28	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	124	1:50:08	22,00 km
23	1,00 km	4:27	4:27	120	1:54:35	23,00 km
24	1,00 km	4:11	4:11	122	1:58:47	24,00 km
25	1,00 km	4:59	4:59	119	2:03:45	25,00 km
26	0,14 km	0:40	4:55	123	2:04:25	25,14 km

annons