2x3km tröskel@3:44,3:45 1min ståvila

Fredag 19 februari 2021 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde på Magelungsvägen med fint underlag. Båda 3-tusingarna i tröskelfart men med rätt jobbig känsla på den andra. I och för sig så var det kanske lite kort vila med 55s. Formen är inte helt 100 men ok ändå.

10,26 km
Distans

45:04
Tid

4:24 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

194
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Endorphin Speed

Total distans:

92:36:51

1141 km

Gillas av

Elin Tingström, , Stefan Åberg, Christoffer Hiding, Daniel Zetterqvist, Stefan Jensen, Mikael Lipschütz och Lona Justesen

Kommentarer

Du körde halvhårt häromdagen också.
Trevlig helg

Mikael Lipschütz | 19 februari 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,99 km	10:27	5:15	115	10:27	1,99 km
2	3,01 km	11:14	3:44	145	21:41	5,00 km
3	0,09 km	0:56	10:23	133	22:37	5,09 km
4	3,02 km	11:20	3:45	148	33:56	8,11 km
5	0,11 km	1:04	9:18	130	35:00	8,22 km
6	2,03 km	10:04	4:57	125	45:04	10,26 km

annons