Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Långpass
Lördag 6 mars 2021 09:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass som kördes i västerort. Mycket blåsigt på sina ställen. Körde med Sara, Stefan, Hanna och Sävis. Lätt fartökning sista 8k.
33,01
km
Distans
2:44:48
Tid
5:00
min/km
Snitt
115
Snittpuls
142
Maxpuls
192
Stegfrekvens
306
m
Total stigning (clk)
Endorphin Speed
Total distans:
92:36:51
1141 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Mats Svensson
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
och
Kritan - IF Linnéa
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
105
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
109
10:36
2,00 km
3
1,00 km
5:15
5:15
109
15:51
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
113
21:03
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
112
26:12
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
111
31:23
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
112
36:36
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
109
41:50
8,00 km
9
1,00 km
5:03
5:03
110
46:53
9,00 km
10
1,00 km
4:57
4:57
111
51:50
10,00 km
11
1,00 km
4:31
4:31
126
56:21
11,00 km
12
1,00 km
5:11
5:11
107
1:01:32
12,00 km
13
1,00 km
5:05
5:05
114
1:06:37
13,00 km
14
1,00 km
5:17
5:17
113
1:11:54
14,00 km
15
1,00 km
5:22
5:22
112
1:17:16
15,00 km
16
1,00 km
5:04
5:04
111
1:22:21
16,00 km
17
1,00 km
5:14
5:14
118
1:27:35
17,00 km
18
1,00 km
5:12
5:12
115
1:32:47
18,00 km
19
1,00 km
5:18
5:18
111
1:38:05
19,00 km
20
1,00 km
5:10
5:10
113
1:43:15
20,00 km
21
1,00 km
5:07
5:07
111
1:48:22
21,00 km
22
1,00 km
5:16
5:16
111
1:53:38
22,00 km
23
1,00 km
5:08
5:08
111
1:58:46
23,00 km
24
1,00 km
5:12
5:12
108
2:03:57
24,00 km
25
1,00 km
4:41
4:41
118
2:08:38
25,00 km
26
1,00 km
4:36
4:36
123
2:13:15
26,00 km
27
1,00 km
4:36
4:36
122
2:17:50
27,00 km
28
1,00 km
4:32
4:32
124
2:22:23
28,00 km
29
1,00 km
4:37
4:37
123
2:27:00
29,00 km
30
1,00 km
4:28
4:28
128
2:31:28
30,00 km
31
1,00 km
4:36
4:36
122
2:36:03
31,00 km
32
1,00 km
4:01
4:01
134
2:40:04
32,00 km
33
1,00 km
4:42
4:42
128
2:44:46
33,00 km
34
0,01 km
0:02
3:12
123
2:44:48
33,01 km