<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Distans

Söndag 7 mars 2021 14:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vidriga isande vindar idag men milen måste in. Bra vecka mängdmässigt.

10,01 km
Distans

48:40
Tid

4:52 min/km
Snitt

115
Snittpuls

130
Maxpuls

192
Stegfrekvens

109 m
Total stigning (clk)

Endorphin Speed

Total distans:

92:36:51

1141 km

Gilla passet

Gillas av Sara Kvarfordh, Elin Tingström, Johan Säfström, Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Jens Sandahl, Daniel Zetterqvist, Peter P och Mikael Lipschütz

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	108	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	116	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	115	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	115	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	115	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	115	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	113	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	113	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	118	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	119	48:39	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:28	124	48:41	10,01 km