Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
12km progressivt 4:14 -> 3:51
Måndag 8 mars 2021 16:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var ca 4:30-fart men benen kändes pigga så det blev ett progressivt pass strax under 48min. Bra känsla! VO2-Max upp till 68 igen.
12,01
km
Distans
47:58
Tid
4:00
min/km
Snitt
135
Snittpuls
148
Maxpuls
200
Stegfrekvens
105
m
Total stigning (clk)
Endorphin Speed
Total distans:
92:36:51
1141 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Stefan Åberg
,
Fredrik Westlund
,
Jennifer Honek
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
,
Stefan Jensen
,
Mikael Lipschütz
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:14
4:14
121
4:14
1,00 km
2
1,00 km
4:10
4:10
127
8:24
2,00 km
3
1,00 km
4:08
4:08
128
12:32
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
133
16:38
4,00 km
5
1,00 km
4:01
4:01
133
20:38
5,00 km
6
1,00 km
3:58
3:58
138
24:36
6,00 km
7
1,00 km
3:53
3:53
134
28:29
7,00 km
8
1,00 km
3:56
3:56
138
32:25
8,00 km
9
1,00 km
3:56
3:56
138
36:21
9,00 km
10
1,00 km
3:53
3:53
143
40:13
10,00 km
11
1,00 km
3:51
3:51
141
44:05
11,00 km
12
1,00 km
3:52
3:52
145
47:57
12,00 km
13
0,01 km
0:01
2:15
148
47:58
12,01 km