Kort och lugnt pass

Måndag 8 mars 2021 12:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen lyser sååå fint att ut måste jag i denna vinterdag med lugn vind och lugnt tempo njutande joggade jag. Bara bra det mesta.
Det blev för varmt klädd, +3.

7,07 km
Distans

38:19
Tid

5:25 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Bola Turkos normalskaft

Total distans:

109:26:10

1161 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	37:59	7,00 km
8	0,07 km	0:21	5:21	38:20	7,07 km

annons