Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
4x2km@3:44, 3:39, 3:41, 3:40 60s gåvila
Onsdag 10 mars 2021 15:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde på en fin och sopsaltad gångbana nere vid magelungsvägen. Hade tänkt mig 3:45-fart på 2-tusingarna men utfallet blev snabbare än så och nästan ner mot milfart. Bra pass👍🏻
13,01
km
Distans
56:33
Tid
4:21
min/km
Snitt
130
Snittpuls
150
Maxpuls
196
Stegfrekvens
84
m
Total stigning (clk)
Endorphin Speed
Total distans:
92:36:51
1141 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Johan Säfström
,
Stefan Åberg
,
Fredrik Westlund
,
Mats Svensson
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
,
Rickard Andersson
och
Stefan Jensen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
107
5:10
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
112
10:09
2,00 km
3
0,28 km
1:21
4:47
115
11:30
2,28 km
4
1,00 km
3:43
3:43
135
15:13
3,28 km
5
1,00 km
3:46
3:46
144
18:59
4,28 km
6
0,11 km
1:00
9:01
122
19:59
4,39 km
7
1,00 km
3:38
3:38
140
23:37
5,39 km
8
1,00 km
3:39
3:39
148
27:16
6,39 km
9
0,10 km
1:00
9:47
127
28:16
6,49 km
10
1,00 km
3:44
3:44
140
32:00
7,49 km
11
1,00 km
3:39
3:39
148
35:39
8,49 km
12
0,10 km
1:00
9:50
130
36:39
8,60 km
13
1,00 km
3:42
3:42
141
40:21
9,60 km
14
1,00 km
3:39
3:39
148
44:00
10,60 km
15
0,11 km
1:00
8:59
130
45:00
10,71 km
16
1,00 km
5:00
5:00
121
50:00
11,71 km
17
1,00 km
5:08
5:08
118
55:07
12,71 km
18
0,30 km
1:26
4:45
116
56:34
13,01 km