Hem - Riddarsten 3 varv - hem

Onsdag 24 mars 2021 13:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnare idag ok. Ute i denna gråa fuktiga +7 känns som +3 i vinden men skön att kunna jogga. Hade lite känning i v.knä som avtog efter nån km i denna kuperade slinga. Nöjd o belåten.

11,35 km
Distans

1:05:41
Tid

5:47 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Bola Turkos normalskaft

Total distans:

109:26:10

1161 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	36:12	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	42:17	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	47:50	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	53:45	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	58:51	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	1:04:00	11,00 km
12	0,35 km	1:42	4:49	1:05:42	11,35 km

annons