2x5000m tröskel@18:43, 18:48 med 1km jogg mellan

Fredag 2 april 2021 16:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11000m på Enskede IP i rätt jobbig vind på ena långsidan. 3:45-fart på båda 5-tusingarna med 1k jogg mellan. Kändes rätt jobbigt idag och fick slita för att hålla tröskelfarten. Missade att sätta på autolap så inga km-tider. Jobbet gjort iaf och nu en stor🍺

11 km
Distans

42:27
Tid

3:52 min/km
Snitt

145
Snittpuls

154
Maxpuls

204
Stegfrekvens

Skor

Nya Endorphin Pro

Total distans:

87:13:03

1049 km

Gillas av

Elin Tingström, , Stefan Åberg, Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Andreas Hardeström, Staffan Sundvall, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Rickard Andersson och Staffan Dahlgren

Kommentarer

Samma känsla för mig idag men körde bara 5000 m. Kansle berodde på 11.5 mil i kroppen innan passet 😄

Mikael Lipschütz | 4 april 2021

Såg det, bra kört! Ja du har en jäkla massa mängd så inget konstigt alls...

Kent Melin IF Linnéa | 4 april 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons