annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Söndag 4 april 2021 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,05 km
Distans

1:04:53
Tid

5:23 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Bedlam

Total distans:

18:55:40

220 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2025	12,06 km	1:08:14	5:39 m/km
25 oktober 2025	12,07 km	1:07:35	5:36 m/km
23 augusti 2025	12,07 km	1:08:41	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	143	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	153	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	154	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	154	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	154	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	151	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	149	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	146	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	150	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	148	53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	142	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	142	1:04:38	12,00 km
13	0,05 km	0:15	4:40	145	1:04:54	12,05 km

annons