Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Tisdag 13 april 2021 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Skönt med kvällsrunda efter en dag framför datorn

10,02 km
Distans

49:44
Tid

4:58 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

180
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

, Janne och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	132	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	133	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	134	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	136	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	139	40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	139	44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	142	49:40	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:11	153	49:44	10,02 km

annons