Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 30 april 2021 12:10

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg. Lugn runda i solen.

10,24 km
Distans

51:44
Tid

5:03 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

178
Stegfrekvens

152 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km
15 april 2024	10,15 km	51:00	5:01 m/km
10 april 2024	10,15 km	51:51	5:07 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	91	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	135	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	129	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	130	30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	135	35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	137	40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	140	45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	137	50:26	10,00 km
11	0,24 km	1:19	5:29	137	51:45	10,24 km