Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Onsdag 5 maj 2021 12:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Kallt, blåsigt o regn sista 3-4k i motvinden! Kände litet i V knä vid 10k men gick över efter en knapp km....

12,48 km
Distans

1:01:43
Tid

4:57 min/km
Snitt

130
Snittpuls

170
Maxpuls

182
Stegfrekvens

191 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 2

Total distans:

72:45:06

865 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	102	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	115	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	128	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	132	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	135	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	152	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	129	39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	135	49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	138	54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	135	59:27	12,00 km
13	0,48 km	2:17	4:47	135	1:01:44	12,48 km