Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Kort och lugnt pass var det tänkt
Torsdag 13 maj 2021 13:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Solen framme +19 gött väder, luftfuktighet. Försiktigt pass utan knäskydd som till slut blev lite längre och utan att klara målet att inte springa snabbare än 5:30. Försökte några gånger att dämpa tempot men ökade automatisk efter en stund. Svårt svårt. Ps: svettades en hel del idag på det korta passet.
7,38
km
Distans
40:18
Tid
5:28
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
53
m
Total stigning (clk)
Bola TenToe Merinoull
Total distans:
114:19:13
1094 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans:
111:21:17
1244 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
576:26:58
7084 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Torbjörn Westman
,
Eric Sjöman
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Niklas Månsson
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Edelryd
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Leif Andersson
- 13 maj 2021
Jo, att bromsa farten är inte lätt.
Tony Elias
- 13 maj 2021
Så sant så sant!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:44
5:44
0
5:44
1,00 km
2
1,00 km
5:37
5:37
0
11:20
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
0
16:58
3,00 km
4
1,00 km
5:34
5:34
0
22:32
4,00 km
5
1,00 km
5:14
5:14
0
27:46
5,00 km
6
1,00 km
5:23
5:23
0
33:09
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
0
38:21
7,00 km
8
0,38 km
1:58
5:11
0
40:19
7,38 km