1954 • Lerum

Kort och lugnt pass var det tänkt

Torsdag 13 maj 2021 13:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Solen framme +19 gött väder, luftfuktighet. Försiktigt pass utan knäskydd som till slut blev lite längre och utan att klara målet att inte springa snabbare än 5:30. Försökte några gånger att dämpa tempot men ökade automatisk efter en stund. Svårt svårt. Ps: svettades en hel del idag på det korta passet.
7,38   km
Distans
40:18
Tid
5:28   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
53   m
Total stigning (clk)
Bola TenToe Merinoull
Total distans: 
114:19:13
1094 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
111:21:17
1244 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
576:26:58
7084 km

Kommentarer

Leif Andersson - 13 maj 2021
Jo, att bromsa farten är inte lätt.
Tony Elias - 13 maj 2021
Så sant så sant!

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:445:4405:441,00 km
21,00 km5:375:37011:202,00 km
31,00 km5:375:37016:583,00 km
41,00 km5:345:34022:324,00 km
51,00 km5:145:14027:465,00 km
61,00 km5:235:23033:096,00 km
71,00 km5:125:12038:217,00 km
80,38 km1:585:11040:197,38 km