Kort och lugnt pass var det tänkt

Torsdag 13 maj 2021 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen framme +19 gött väder, luftfuktighet. Försiktigt pass utan knäskydd som till slut blev lite längre och utan att klara målet att inte springa snabbare än 5:30. Försökte några gånger att dämpa tempot men ökade automatisk efter en stund. Svårt svårt. Ps: svettades en hel del idag på det korta passet.

7,38 km
Distans

40:18
Tid

5:28 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

117:18:28

1125 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Eric Sjöman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Kommentarer

Leif Andersson - 13 maj 2021

Jo, att bromsa farten är inte lätt.

Tony Elias - 13 maj 2021

Så sant så sant!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	38:21	7,00 km
8	0,38 km	1:58	5:11	40:19	7,38 km

annons