<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Bunketorp x2 varv. Fungerade perfekt, försiktigt

Lördag 15 maj 2021 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3:e på väg till kuperad 2 mil. Lyckades med vädret, 10° regnet har slutat, idag blev 40 mm regn i området så banan var blött och några stora pölar men det gick bra. Spåren är bra underhållet👏. Shorts knäskyddet och regnjacka ifall. Kul att vara där igen med tankar kring Backyard. Känns ok just nu. Så nöjd.

Bild uppladdad av Tony Elias

13,32 km
Distans

1:31:54
Tid

6:54 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

313 m
Total stigning (clk)

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

114:19:13

1094 km

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

591:37:44

7253 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 augusti 2023	13,26 km	1:37:59	7:23 m/km
11 juni 2023	19,94 km	2:22:59	7:10 m/km
21 juli 2022	39,64 km	4:51:13	7:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell och Oldboy

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,64 km	45:22	6:50	0	45:22	6,64 km
2	6,69 km	46:33	6:58	0	1:31:55	13,32 km