Halvmara i marafart

Lördag 22 maj 2021 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde med Rille o Lasse. Utgick från Stadion och ut mot norra Djurgården och snurrade. Väldigt bra känsla hela vägen. Sista 5k kördes på Stadion.

21,11 km
Distans

1:22:50
Tid

3:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

202
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Vaporfly Next%

Total distans:

54:43:30

711 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	122	3:52	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	127	7:51	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	134	11:49	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	135	15:51	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	137	19:51	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	135	23:49	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	136	27:47	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	133	31:43	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	135	35:46	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	134	39:36	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	137	43:28	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	135	47:26	12,00 km
13	1,00 km	3:54	3:54	137	51:20	13,00 km
14	1,00 km	3:59	3:59	134	55:19	14,00 km
15	1,00 km	3:55	3:55	139	59:15	15,00 km
16	1,00 km	4:10	4:10	139	1:03:24	16,00 km
17	1,00 km	3:53	3:53	139	1:07:17	17,00 km
18	1,00 km	3:53	3:53	140	1:11:10	18,00 km
19	1,00 km	3:49	3:49	142	1:14:59	19,00 km
20	1,00 km	3:55	3:55	141	1:18:54	20,00 km
21	1,00 km	3:36	3:36	146	1:22:30	21,00 km
22	0,11 km	0:21	3:17	154	1:22:51	21,11 km

annons