annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Bunketorp x4 varv - Träning inför nästa mål.

Söndag 30 maj 2021 13:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilken härligt toppen sommardag 22° inte ett moln i himlen. Så dagens tanke var 3 kanske 4 varv på Backyards bana i Bunketorp och få ihop över 500 hm. Det gick bra, bara lite känning bak i h.knä men båda benen kändes ganska trötta på slutet. Stannade ca 5minuter mellan varven, 8dl vatten 3sockerbitar 3nyporsalt 2bananer.
Ps: min dyra Garmin Fenix 6 Pro uppmäter 10% förmånga höjdmeter på varenda pass, irriterande.

26,65 km
Distans

3:09:14
Tid

7:06 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

650 meter
Total stigning (klocka)

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

117:18:28

1125 km

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 juli 2025	6,70 km	52:36	7:51 m/km
14 juli 2024	26,92 km	3:19:03	7:24 m/km
6 augusti 2023	13,26 km	1:37:59	7:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Eric Sjöman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,67 km	45:05	6:46	0	45:05	6,67 km
2	6,64 km	47:14	7:07	0	1:32:19	13,31 km
3	6,67 km	49:44	7:27	0	2:22:03	19,98 km
4	6,67 km	47:11	7:04	0	3:09:14	26,65 km

annons