Hem - Stonehill intervaller 1000-800-400-200 - Hem

Torsdag 27 maj 2021 18:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag skulle ta bara några varv och sedan hem, men blev några snabba korta intervaller tillsammans med David, Tomas och Charlotte längs fram. Jag tror (hoppas) att inga skador har kommit upp, det märker jag imon. Gott o härligt att kunna trycka till några intervaller tillsammans med LFI. (Andra gänget körde mycket snabbt). Mina snabbaste intervaller idag höll med mycket högt kadens så det inte blir så "skadligt" för min ljumske-lår-knä-vrist.
Än så länge känns ok, gött!

13,86 km
Distans

1:17:43
Tid

5:36 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

78 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin HRM-Pro

Total distans:

23:51:34

287 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

592:27:05

7263 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2023	7,07 km	37:48	5:21 m/km
26 oktober 2023	11,62 km	1:07:26	5:48 m/km
21 september 2023	12,57 km	1:08:29	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Anders Pihl - 28 maj 2021

Kul att snacka lite

Tony Elias - 28 maj 2021

Japp, trevligt med lite prat på tartan 🏃 .

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	140	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	152	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	152	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	135	25:26	5,00 km
6	0,10 km	0:30	4:55	146	25:57	5,10 km
7	0,17 km	2:07	12:21	135	28:04	5,27 km
8	0,84 km	3:46	4:30	139	31:50	6,11 km
9	0,20 km	2:14	11:19	137	34:04	6,31 km
10	0,38 km	1:43	4:31	136	35:46	6,69 km
11	0,21 km	2:25	11:46	113	38:12	6,90 km
12	0,97 km	4:32	4:40	139	42:43	7,86 km
13	0,22 km	2:45	12:36	134	45:28	8,08 km
14	0,77 km	3:32	4:34	139	49:00	8,86 km
15	0,24 km	2:47	11:35	124	51:47	9,10 km
16	0,39 km	1:35	4:06	126	53:22	9,48 km
17	0,21 km	2:58	14:04	128	56:20	9,69 km
18	0,20 km	0:43	3:34	123	57:03	9,89 km
19	1,00 km	5:36	5:36	137	1:02:40	10,89 km
20	1,00 km	5:01	5:01	129	1:07:40	11,89 km
21	1,00 km	5:17	5:17	128	1:12:57	12,89 km
22	0,96 km	4:46	4:57	133	1:17:43	13,86 km