Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Hem - Stonehill intervaller 1000-800-400-200 - Hem
Torsdag 27 maj 2021 18:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag skulle ta bara några varv och sedan hem, men blev några snabba korta intervaller tillsammans med David, Tomas och Charlotte längs fram. Jag tror (hoppas) att inga skador har kommit upp, det märker jag imon. Gott o härligt att kunna trycka till några intervaller tillsammans med LFI. (Andra gänget körde mycket snabbt). Mina snabbaste intervaller idag höll med mycket högt kadens så det inte blir så "skadligt" för min ljumske-lår-knä-vrist.
Än så länge känns ok, gött!
13,86
km
Distans
1:17:43
Tid
5:36
min/km
Snitt
137
Snittpuls
161
Maxpuls
172
Stegfrekvens
78
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Kinvara 12
Total distans:
66:05:56
633 km
Garmin HRM-Pro
Total distans:
25:50:47
309 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
850:13:58
9969 km
Kompisar på passet
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
23 januari 2025
10,71 km
55:47
5:13 m/km
16 januari 2025
11,02 km
1:02:06
5:38 m/km
19 december 2024
12,24 km
1:06:37
5:27 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Edelryd
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
,
Peter Karlsson
och
Anders Sköldberg
Kommentarer
Anders Pihl
- 28 maj 2021
Kul att snacka lite
Tony Elias
- 28 maj 2021
Japp, trevligt med lite prat på tartan 🏃 .
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
140
5:21
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
152
10:31
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
152
15:35
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
151
20:39
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
135
25:26
5,00 km
6
0,10 km
0:30
4:55
146
25:57
5,10 km
7
0,17 km
2:07
12:21
135
28:04
5,27 km
8
0,84 km
3:46
4:30
139
31:50
6,11 km
9
0,20 km
2:14
11:19
137
34:04
6,31 km
10
0,38 km
1:43
4:31
136
35:46
6,69 km
11
0,21 km
2:25
11:46
113
38:12
6,90 km
12
0,97 km
4:32
4:40
139
42:43
7,86 km
13
0,22 km
2:45
12:36
134
45:28
8,08 km
14
0,77 km
3:32
4:34
139
49:00
8,86 km
15
0,24 km
2:47
11:35
124
51:47
9,10 km
16
0,39 km
1:35
4:06
126
53:22
9,48 km
17
0,21 km
2:58
14:04
128
56:20
9,69 km
18
0,20 km
0:43
3:34
123
57:03
9,89 km
19
1,00 km
5:36
5:36
137
1:02:40
10,89 km
20
1,00 km
5:01
5:01
129
1:07:40
11,89 km
21
1,00 km
5:17
5:17
128
1:12:57
12,89 km
22
0,96 km
4:46
4:57
133
1:17:43
13,86 km
annons
