Tjärnet + del av 5-an

Tisdag 8 juni 2021 08:35

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Molnigt och ca 15°, skönt. Uppvärmning runt Tjärnet. 6 ggr 480 m sträckan. Cyklande eller gående skolklasser gjorde att jag fick anpassa passen efter dem. Trångt!
2,12-2,10-2,12-2,09-2,06-2,09. Bra pass.

7,98 km
Distans

48:21
Tid

6:04 min/km
Snitt

136
Snittpuls

164
Maxpuls

Skor

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

181:30:23

1753 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	5,84 km	38:02	6:31 m/km
25 december 2025	5,12 km	32:50	6:25 m/km
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Magnus Wigren och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	112	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	127	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	132	18:18	3,00 km
4	0,38 km	2:09	5:43	129	20:28	3,38 km
5	0,48 km	2:12	4:36	147	22:40	3,86 km
6	0,17 km	1:18	7:43	138	23:58	4,03 km
7	0,48 km	2:10	4:31	151	26:08	4,50 km
8	0,23 km	1:49	7:48	142	27:57	4,74 km
9	0,51 km	2:12	4:17	156	30:09	5,25 km
10	0,18 km	1:44	9:22	129	31:53	5,43 km
11	0,48 km	2:09	4:30	150	34:02	5,91 km
12	0,17 km	1:26	8:30	145	35:28	6,08 km
13	0,16 km	2:26	15:14	128	37:54	6,24 km
14	0,47 km	2:06	4:27	154	40:00	6,71 km
15	0,19 km	1:23	7:23	144	41:24	6,90 km
16	0,48 km	2:09	4:27	155	43:33	7,39 km
17	0,60 km	4:49	8:05	144	48:22	7,98 km

annons