Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 30 juni 2021 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Solen borta o litet duggregn, skönt som omväxling!

10,15 km
Distans

48:34
Tid

4:47 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

178
Stegfrekvens

117 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	133	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	129	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	128	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	132	28:47	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	33:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	137	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	133	43:53	9,00 km
10	0,96 km	4:41	4:54	133	48:35	9,96 km