Hem - räddningstjänstensslinga - hem

Onsdag 14 juli 2021 19:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett kort pass i minst 28 grader. Långsamt och kämpigt i början men släppte och kunde öka successiv. Varmt men gött.

(Lite besvär nedanför vänster ljumskbråk mot fästet till aductor longus).

5,71 km
Distans

31:17
Tid

5:29 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short grå

Total distans:

92:05:42

1489 km

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell och Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	27:40	5,00 km
6	0,71 km	3:37	5:04	31:17	5,71 km

annons