Distans inkl. 5k@4:00

Onsdag 21 juli 2021 15:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Formen är sisådär för tillfället men ska sakteliga jobba upp den igen.

10,01 km
Distans

44:51
Tid

4:29 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

194
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Endorphin Pro

Total distans:

87:13:03

1049 km

Det blir svårt för mig att följa dig i Augusti... men om du kan tänka dig att springa långsammare, då kanske jag kan orka ett 4min(-ish)-tempo... 😊

Karibou | 21 juli 2021

Kan absolut tänka mig att springa långsammare men inte på Kungsholmen runt😉

Kent Melin IF Linnéa | 22 juli 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	125	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	126	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	128	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	141	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	144	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	143	32:08	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	142	36:08	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	143	40:05	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	132	44:51	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:42	133	44:51	10,01 km

annons