Distans inkl. 3x2km tröskel

Måndag 2 augusti 2021 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Känslan när det känns som om man ligger i ca 3:45-fart på 2-tusingarna och det visar sig vara långt därifrån. Vidrigt!!! Formen är kass!

12 km
Distans

53:39
Tid

4:28 min/km
Snitt

130
Snittpuls

151
Maxpuls

194
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Endorphin Pro

Total distans:

87:13:03

1049 km

Hur ser VO2 max ut?

Ingvar Olofsson | 2 augusti 2021

3 steg sämre än innan sommaren.

Kent Melin IF Linnéa | 3 augusti 2021

Stämmer värdet väl med din egen känsla och prestation?

Ingvar Olofsson | 3 augusti 2021

Jo det gör det nog. Formen går ju upp och ner under året så det vänder nog:-)

Kent Melin IF Linnéa | 3 augusti 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	110	5:16	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	140	9:10	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	143	13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	126	17:51	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	142	21:46	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	148	25:37	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	125	30:31	7,00 km
8	1,00 km	3:49	3:49	142	34:20	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	145	38:16	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	126	43:15	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	119	48:14	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	117	53:38	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:01	119	53:39	12,00 km

annons