Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Distans inkl. 3x2km tröskel
Måndag 2 augusti 2021 17:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Känslan när det känns som om man ligger i ca 3:45-fart på 2-tusingarna och det visar sig vara långt därifrån. Vidrigt!!! Formen är kass!
12
km
Distans
53:39
Tid
4:28
min/km
Snitt
130
Snittpuls
151
Maxpuls
194
Stegfrekvens
104
m
Total stigning (clk)
Nya Endorphin Pro
Total distans:
87:13:03
1049 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Martin Larvia
,
Daniel Zetterqvist
,
Karibou
,
Mikael Lipschütz
och
Anders Larvia
Kommentarer
Ingvar Olofsson - 2 augusti 2021
Hur ser VO2 max ut?
Kent Melin IF Linnéa
- 3 augusti 2021
3 steg sämre än innan sommaren.
Ingvar Olofsson - 3 augusti 2021
Stämmer värdet väl med din egen känsla och prestation?
Kent Melin IF Linnéa
- 3 augusti 2021
Jo det gör det nog. Formen går ju upp och ner under året så det vänder nog:-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
110
5:16
1,00 km
2
1,00 km
3:54
3:54
140
9:10
2,00 km
3
1,00 km
3:51
3:51
143
13:01
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
126
17:51
4,00 km
5
1,00 km
3:55
3:55
142
21:46
5,00 km
6
1,00 km
3:51
3:51
148
25:37
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
125
30:31
7,00 km
8
1,00 km
3:49
3:49
142
34:20
8,00 km
9
1,00 km
3:56
3:56
145
38:16
9,00 km
10
1,00 km
4:59
4:59
126
43:15
10,00 km
11
1,00 km
5:00
5:00
119
48:14
11,00 km
12
1,00 km
5:24
5:24
117
53:38
12,00 km
13
0,00 km
0:01
3:01
119
53:39
12,00 km