Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Torsdag 5 augusti 2021 11:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Semester!!!!! :-)

12,41 km
Distans

1:02:47
Tid

5:04 min/km
Snitt

137
Snittpuls

146
Maxpuls

180
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	137	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	139	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	136	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	137	40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	140	45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	140	50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	142	55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	142	1:01:02	12,00 km
13	0,35 km	1:45	4:59	141	1:02:48	12,35 km

annons