Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Torsdag 9 september 2021 07:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn morgonjogg i fantastiskt väder! :-)

12,49 km
Distans

1:03:42
Tid

5:06 min/km
Snitt

132
Snittpuls

180
Maxpuls

176
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	70	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	111	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	125	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	128	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	128	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	123	31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	131	36:01	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	151	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	173	46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	167	51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	143	56:05	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	134	1:01:13	12,00 km
13	0,49 km	2:29	5:04	131	1:03:42	12,49 km

annons