1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an +backe

Fredag 1 oktober 2021 16:47

Löpning - Fartlek
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ut i rusk och 9°, slutade regna efter ett tag och jag körde spontant litet backe. 3+2 mot tänkt 3+3 (Skippade sista för att inte skada mig!). Ingen maxning men en genomkörare.
6,95   km
Distans
44:17
Tid
6:22   min/km
Snitt
131
Snittpuls
157
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 351 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 november 2021 5,49 km 36:28 6:39 m/km
16 november 2021 3,98 km 25:41 6:27 m/km
12 november 2021 4,02 km 25:19 6:18 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:525:521185:521,00 km
21,00 km6:056:0512811:572,00 km
30,12 km0:517:1614212:482,12 km
40,39 km2:316:2512315:202,51 km
50,35 km2:166:2613917:362,86 km
60,40 km2:436:5112320:193,26 km
70,34 km2:096:2214322:283,60 km
80,41 km2:436:3811725:114,00 km
90,35 km2:156:2514427:254,35 km
100,40 km3:007:2512530:254,76 km
110,34 km2:136:3614632:395,10 km
121,00 km6:246:2413539:036,10 km
130,85 km5:146:0814044:176,95 km