Löpning 2021-10-16

Lördag 16 oktober 2021 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter att jag och M-H varit och handlat lite olika saker så släppte hon av mig vid höglandsjön och jag sprang lite kringelkrokar hem så jag fick ihop 15 km.
Perfekt löpar väder ute med sol och 8-9 grader

15,31 km
Distans

1:12:01
Tid

4:42 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

190
Stegfrekvens

584 m
Total stigning (clk)

Asics Gel Nimbus 23

Total distans:

130:23:31

694 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Engström, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Conny Forne, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 16 oktober 2021

Back on track!😀👍

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	123	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	134	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	135	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	139	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	138	38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	140	42:43	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	137	47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	138	52:01	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	140	56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	141	1:01:13	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	142	1:05:58	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	144	1:10:38	15,00 km
16	0,31 km	1:24	4:30	146	1:12:02	15,31 km