Hem-Stonehill-hem

Lördag 23 oktober 2021 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev en snabbt runda i denna vindstilla härliga vackra soliga 10° höstdag.
Dagens tanke var några km i njutbar tempo. Men efter ett par km kändes såpass bra att tempot bara ökade till halvmara fart i 7km.
Det var faktiskt njutbar att det fungerade och slutade i tid innan något besvär uppstod. Nöjd o glad, ha en bra dag.

10,14 km
Distans

49:38
Tid

4:54 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	48:59	10,00 km
11	0,14 km	0:39	4:36	49:38	10,14 km

annons