Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

2k upp, 5x1000m/1000m@3:47/4:13, 2k ner

Torsdag 28 oktober 2021 14:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första kvalitetspasset på evigheter. 2 veckors förkylning har inte vart dödskul precis. Kändes rätt jobbigt men skönt att köra igång igen….om det nu inte kommer nåt bakslag…..
14   km
Distans
59:21
Tid
4:14   min/km
Snitt
136
Snittpuls
156
Maxpuls
194
Stegfrekvens
112   m
Total stigning (clk)
Vaporfly next%
Total distans: 
96:48:12
1273 km

Kommentarer

Pernilla Otto - 28 oktober 2021
Såg dig :-)
Kent Melin IF Linnéa - 29 oktober 2021
Kul! Vart få? Jag såg stel och stapplig ut va?
Pernilla Otto - 29 oktober 2021
Efter Enskede ridhus du sprang på andra sidan vägen och jag cyklade på ridhus sidan. Du såg sammanbiten ut.
Kent Melin IF Linnéa - 30 oktober 2021
Jag var fett fokuserad😀
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:111065:111,00 km
21,00 km4:574:5711910:072,00 km
31,00 km3:443:4413813:523,00 km
41,00 km4:144:1413518:064,00 km
51,00 km3:503:5014521:555,00 km
61,00 km4:114:1114426:066,00 km
71,00 km3:533:5314729:597,00 km
81,00 km4:144:1413834:138,00 km
91,00 km3:483:4814738:019,00 km
101,00 km4:164:1614242:1810,00 km
111,00 km3:423:4215045:5911,00 km
121,00 km4:104:1014250:0912,00 km
131,00 km4:354:3513154:4413,00 km
141,00 km4:374:3713059:2114,00 km
150,00 km0:012:4613459:2214,00 km