Hem-Floda-hem

Fredag 29 oktober 2021 14:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen kom fram, 13° svag vind. Längsta passet sedan marathon VSM. Det har gått bra och kunde hålla ca 5:15 tempo. Nöjd o glad.

15,14 km
Distans

1:19:01
Tid

5:13 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	47:35	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	1:02:59	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	1:08:04	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	1:13:15	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	1:18:16	15,00 km
16	0,14 km	0:46	5:22	1:19:02	15,14 km

annons