Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 6 november 2021 08:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida.

12,42 km
Distans

1:02:48
Tid

5:03 min/km
Snitt

128
Snittpuls

140
Maxpuls

176
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	115	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	126	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	128	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	128	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	128	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	128	30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	130	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	131	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	131	45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	130	50:30	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	135	55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	130	1:00:36	12,00 km
13	0,42 km	2:12	5:17	127	1:02:49	12,42 km

annons