Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Fredag 3 december 2021 12:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugn jogg, litet lugnare väder idag men stark vind o duggregn i alla fall.

12,41 km
Distans

1:02:19
Tid

5:01 min/km
Snitt

133
Snittpuls

142
Maxpuls

182
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	130	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	132	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	135	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	136	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	136	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	134	43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	137	48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	138	53:32	11,00 km
12	0,99 km	4:47	4:49	137	58:19	11,99 km

annons