Lerumsrunda - Laggarnsv-Stamsjö-Aspenäsgård

Torsdag 6 januari 2022 13:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kunde inte motstå solens strålning, så det blev en härlig Trettondedags runda i -3° vindstilla. Rätt mycket folk ute o promenerade o njöt. Gött, snabbt blev också, bara bra,

14,58 km
Distans

1:13:08
Tid

5:01 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	31:17	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	41:18	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	46:15	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	51:03	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	55:50	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	1:00:45	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	1:05:35	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	1:10:32	14,00 km
15	0,58 km	2:36	4:30	1:13:08	14,58 km

annons