Brännås-Almekärrplatå-Aspenäs-Riddarsten

Onsdag 26 januari 2022 13:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen tittade fram idag igen🌞! +6° ut o jogga.
Om jag inte fick nog med gårdagens backar i Floda, då måste jag vara nöjd nu, eftersom idag tog några extra backar här i Lerum med minst lika många höjdmeter.
Bara bra, nöjd o belåten.

12,55 km
Distans

1:09:12
Tid

5:31 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Strumpor Injinji Run Mini-C...

Total distans:

55:05:48

592 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	16:28	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	1:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	1:06:30	12,00 km
13	0,55 km	2:43	4:57	1:09:12	12,55 km

annons