annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Floda-Ryggebol-laggarnsv-Stamsjö-Brännås-Aspen

Fredag 28 januari 2022 12:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen tittade fram idag igen🌞!! +6° ut o jogga, +3° på slutet.
Idag blev längre och fler höjdmeter. Kändes bara bra att göra detta idag. Så nöjd så nöjd 🙂.

25,55 km
Distans

2:14:06
Tid

5:15 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

322 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Strumpor Injinji Run Mini-C...

Total distans:

55:05:48

592 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 28 januari 2022

Imponerad att du håller ett så pass bra tempo på ett långpass över 25 km vid snart 70 års ålder.👍😃

Tony Elias - 28 januari 2022

Jag är så glad att min kropp tål det här just nu men får ta försiktigt så att inte överanstränga kapaciteten med skador som följd.
Mats, tack för dina ord. Du är en "champion" i M60 👍!!

Leif Andersson - 29 januari 2022

Fnys, "snart 70". Så gamla är vi väl inte. Men håller med Mats, din uthållighetsprofil imponerar.

Tony Elias - 29 januari 2022

Vi kämpar ju vidare. Eller hur Leif? Vi är kvar på 60+ tills 2024🙂

Mats Edelryd - 29 januari 2022

Gamla eller ej. Ni är två imponerande snabba gubbar😄

Anders Sköldberg - 29 januari 2022

Sicket tempo...!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	57:42	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:03:00	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:08:18	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	1:13:37	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	1:18:57	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	1:24:11	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	1:29:25	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	1:34:43	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	1:39:53	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	1:45:00	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	1:50:38	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	1:55:58	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	2:01:03	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	2:06:34	24,00 km
25	1,00 km	4:57	4:57	2:11:31	25,00 km
26	0,55 km	2:36	4:46	2:14:07	25,55 km

annons