Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron

Torsdag 3 mars 2022 18:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,65 km
Distans

54:36
Tid

6:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 november 2025	8,61 km	53:50	6:15 m/km
21 oktober 2025	8,75 km	50:42	5:48 m/km
5 november 2024	8,66 km	52:32	6:04 m/km

Roger Sjölin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,29 km	2:00	6:57	109	2:00	0,29 km
2	1,00 km	6:10	6:10	127	8:10	1,29 km
3	1,00 km	6:11	6:11	143	14:22	2,29 km
4	1,00 km	6:26	6:26	149	20:47	3,29 km
5	1,00 km	6:20	6:20	150	27:08	4,29 km
6	1,00 km	6:29	6:29	148	33:37	5,29 km
7	1,00 km	6:13	6:13	150	39:49	6,29 km
8	0,44 km	2:44	6:15	149	42:33	6,72 km
9	0,32 km	2:00	6:20	152	44:33	7,04 km
10	1,00 km	6:12	6:12	154	50:45	8,04 km
11	0,61 km	3:51	6:17	154	54:36	8,65 km

annons