Långpass

Lördag 5 mars 2022 10:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med klubben. Strålande väder ute☀️ Blev en fartökning på Enskede IP a’ 5000m i typ 3:54-fart. Flåset är inga problem med alls men mina höftböjare smärtade rätt bra idag. Vet inte hur jag tänkte när jag anmälde mig till Skövde 6h nästa helg🤔😬

26,01 km
Distans

2:02:20
Tid

4:42 min/km
Snitt

121
Snittpuls

149
Maxpuls

192
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Elin Tingström, , Stefan Åberg, Jens Sandahl, Mats Svensson, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren, Lona Justesen, Anders Larvia och Mikael Hedström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	99	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	112	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	112	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	115	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	119	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	113	30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	108	35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	115	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	116	44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	113	49:38	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	134	53:35	11,00 km
12	1,00 km	3:51	3:51	142	57:26	12,00 km
13	1,00 km	3:48	3:48	144	1:01:14	13,00 km
14	1,00 km	3:49	3:49	144	1:05:04	14,00 km
15	1,00 km	3:47	3:47	146	1:08:50	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	126	1:13:19	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	128	1:17:48	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	126	1:22:20	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	126	1:26:52	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	126	1:31:28	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	114	1:36:29	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	118	1:41:48	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	120	1:47:02	23,00 km
24	1,00 km	5:01	5:01	114	1:52:04	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	116	1:57:14	25,00 km
26	1,00 km	5:06	5:06	117	2:02:19	26,00 km
27	0,01 km	0:01	3:34	120	2:02:20	26,01 km

annons