Födelsedagsdistans med en 5:a på 18:35

Torsdag 24 mars 2022 14:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

M50 på riktigt idag som firades med en snabb 5:a fram o tillbaka på Örbyleden. Usel känsla😂 Tur att man inte ska kubba premiärmilen på lördag😱 Nu är man gammal på riktigt😁

9 km
Distans

38:38
Tid

4:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

159
Maxpuls

192
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Elin Tingström, , Stefan Åberg, Jens Sandahl, Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Andreas Hardeström, Marcus Österberg HSK, Oskar Grip och Karibou

Kommentarer

Grattis, och välkommen till vuxenvärlden!

Jens Sandahl | 24 mars 2022

🎂 Grattis på din dag!

Karibou | 24 mars 2022

Tack hörni🙏🏻

Kent Melin IF Linnéa | 25 mars 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	111	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	119	10:05	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	144	13:53	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	151	17:36	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	153	21:19	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	153	25:01	6,00 km
7	1,00 km	3:42	3:42	152	28:42	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	129	33:36	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	123	38:38	9,00 km
10	0,00 km	0:01	11:58	129	38:39	9,00 km

annons