Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 13 april 2022 12:51

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida.

10,15 km
Distans

50:11
Tid

4:57 min/km
Snitt

126
Snittpuls

139
Maxpuls

178
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	125	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	121	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	123	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	120	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	123	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	132	40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	132	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	132	50:07	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:08	130	50:11	10,01 km

annons