Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 23 april 2022 12:49

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn jogg efter gårdagens tuffa tröskelpass följt av 50-års fest! lol

10,15 km
Distans

48:03
Tid

4:44 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

182
Stegfrekvens

190 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	129	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	131	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	137	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	136	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	136	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	140	38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	136	43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	48:00	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:09	132	48:03	10,01 km