Trans Espana dag 9

Måndag 2 maj 2022 06:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt idag efter en natts dålig sömn. Fick igång benen lite efter halva. Vi passerade halvvägs till Malaga idag.

58,55 km
Distans

7:29:50
Tid

7:41 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

987 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W Gröna

Total distans:

118:11:54

1046 km

Gillas av

Lukas Segersten, Thomas Isberg, Mattias Andersson, Henrik Ortman, Magnus Wik, Agneta Dahm, Per johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	122	6:51	1,00 km
2	1,00 km	9:12	9:12	115	16:04	2,00 km
3	1,00 km	7:48	7:48	116	23:51	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	114	30:45	4,00 km
5	1,00 km	7:28	7:28	119	38:13	5,00 km
6	1,00 km	9:42	9:42	114	47:55	6,00 km
7	1,00 km	8:25	8:25	116	56:20	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	113	1:03:30	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	150	1:10:14	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	165	1:16:40	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	161	1:23:03	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	164	1:29:22	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	164	1:36:09	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	164	1:42:31	14,00 km
15	1,00 km	7:05	7:05	150	1:49:36	15,00 km
16	1,00 km	10:05	10:05	122	1:59:42	16,00 km
17	1,00 km	9:48	9:48	111	2:09:30	17,00 km
18	1,00 km	10:01	10:01	113	2:19:30	18,00 km
19	1,00 km	9:34	9:34	114	2:29:04	19,00 km
20	1,00 km	10:03	10:03	109	2:39:07	20,00 km
21	1,00 km	6:44	6:44	124	2:45:51	21,00 km
22	1,00 km	6:59	6:59	113	2:52:50	22,00 km
23	1,00 km	6:52	6:52	114	2:59:42	23,00 km
24	1,00 km	7:12	7:12	118	3:06:54	24,00 km
25	1,00 km	7:40	7:40	115	3:14:34	25,00 km
26	1,00 km	6:02	6:02	111	3:20:36	26,00 km
27	1,00 km	11:14	11:14	103	3:31:50	27,00 km
28	1,00 km	9:52	9:52	109	3:41:42	28,00 km
29	1,00 km	6:18	6:18	112	3:48:00	29,00 km
30	1,00 km	6:52	6:52	116	3:54:52	30,00 km
31	1,00 km	6:51	6:51	120	4:01:42	31,00 km
32	1,00 km	7:38	7:38	119	4:09:20	32,00 km
33	1,00 km	9:10	9:10	116	4:18:30	33,00 km
34	1,00 km	10:08	10:08	113	4:28:39	34,00 km
35	1,00 km	7:34	7:34	112	4:36:12	35,00 km
36	1,00 km	8:04	8:04	114	4:44:16	36,00 km
37	1,00 km	10:53	10:53	99	4:55:09	37,00 km
38	1,00 km	6:11	6:11	116	5:01:20	38,00 km
39	1,00 km	6:29	6:29	117	5:07:49	39,00 km
40	1,00 km	8:10	8:10	121	5:15:59	40,00 km
41	1,00 km	6:31	6:31	118	5:22:30	41,00 km
42	1,00 km	7:24	7:24	121	5:29:54	42,00 km
43	1,00 km	6:13	6:13	119	5:36:07	43,00 km
44	1,00 km	6:30	6:30	118	5:42:37	44,00 km
45	1,00 km	8:31	8:31	110	5:51:09	45,00 km
46	1,00 km	6:14	6:14	149	5:57:22	46,00 km
47	1,00 km	7:10	7:10	134	6:04:32	47,00 km
48	1,00 km	9:01	9:01	123	6:13:33	48,00 km
49	1,00 km	8:22	8:22	119	6:21:55	49,00 km
50	1,00 km	8:59	8:59	123	6:30:54	50,00 km
51	1,00 km	6:54	6:54	126	6:37:48	51,00 km
52	1,00 km	6:16	6:16	124	6:44:04	52,00 km
53	1,00 km	6:17	6:17	123	6:50:21	53,00 km
54	1,00 km	7:26	7:26	124	6:57:47	54,00 km
55	1,00 km	6:25	6:25	124	7:04:12	55,00 km
56	1,00 km	7:04	7:04	125	7:11:16	56,00 km
57	1,00 km	7:23	7:23	126	7:18:38	57,00 km
58	1,00 km	7:31	7:31	123	7:26:09	58,00 km
59	0,55 km	3:41	6:41	127	7:29:50	58,55 km

annons