Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Tisdag 24 maj 2022 12:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida.

12,41 km
Distans

1:01:19
Tid

4:56 min/km
Snitt

126
Snittpuls

146
Maxpuls

180
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	108	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	114	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	125	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	123	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	123	25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	129	30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	122	40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	134	45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	130	49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	138	54:47	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	136	59:45	12,00 km
13	0,33 km	1:35	4:50	133	1:01:20	12,33 km

annons