Långpass

Lördag 30 juli 2022 08:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halvsegt och lite ont i höftböjarna men jag e glad ändå för jag har semester😁😁

30,01 km
Distans

2:29:20
Tid

4:59 min/km
Snitt

114
Snittpuls

133
Maxpuls

192
Stegfrekvens

306 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	97	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	109	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	111	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	114	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	110	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	117	30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	115	35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	115	40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	118	45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	111	50:26	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	114	55:16	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	112	1:00:14	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	114	1:05:06	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	113	1:09:59	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	109	1:14:55	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	113	1:19:54	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	110	1:24:28	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	105	1:29:27	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	109	1:34:11	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	114	1:39:03	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	117	1:44:09	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	118	1:49:09	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	121	1:54:22	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	113	1:59:19	24,00 km
25	1,00 km	5:05	5:05	117	2:04:25	25,00 km
26	1,00 km	5:01	5:01	119	2:09:26	26,00 km
27	1,00 km	4:58	4:58	120	2:14:24	27,00 km
28	1,00 km	4:58	4:58	122	2:19:22	28,00 km
29	1,00 km	4:57	4:57	123	2:24:19	29,00 km
30	1,00 km	5:00	5:00	124	2:29:20	30,00 km
31	0,01 km	0:01	1:57	131	2:29:20	30,01 km

annons